Correndo, correndo.

Voltei a correr, estimulada por um primo meu que está sarado só com corrida e veio a Belém correr a Corrida do Círio. Sempre gostei de correr, o meu medo é meu peso que está elevado e não posso forçar muito, senão forço o joelho.
Estou correndo de vagar e evoluindo aos pouco, 3 vezes na semana, pequenos trotes intercalados com caminhada. O que falta agora é coragem para voltar a musculação.
Minha prova já passou, mas agora estou intensificando mais os estudo. Concurso é assim, voce faz até passar!

Ilha do Marajó- Salvaterra

     Amigos,

      Passei dias maravilhosos em Salvaterra- Ilha do Marajó e voltei com mais pique para o meu emagrecimento. O Hotel é esplendido, na beira da praia, dá vontade de você ficar saudável, inclusive lá funciona um SPA, mas não fui para o SPA, fui para me divertir com minha família. Entretanto, acabei entrando no clima como se estivesse em um SPA, fiz caminhada na praia, comi coisas light.

          Quando voltei para Belém, voltei mais animada para levar uma vida mais light. Reduzi bastante minha alimentação e estou comendo de três em três horas. Ando sentindo um pouco de fome, mas acho que isso é normal, pois o corpo ainda não se adaptou a dimunição do alimento. Voltei também a caminhar na praça e a fazer bicicleta ergométrica.

        
                Domingo é minha prova, esses dias para relaxar foram ótimos, desestressam um pouco. Bom, dei tudo de mim, agora é rezar para fazer uma boa prova. Torçam por mim!

Hoje é meu aniversário e estou mais feliz por estar mais magra!

Blog com mudanças

Olá amigos,

Se vocês entraram no meu blog de sexta para sábado já depois de onze horas, devem ter percebido que ele andou um pouco doidinho. Hehehe... isso tem uma explicação: estava testando novas configurações nele. Acho que a antiga ainda é a melhor, pois algumas que tentei não era acessíveis pelo Internet Explorer, somente pelo Modzilla.

Adicionei uma nova página, intitulada "Estudos", na qual vocês podem acompanhar os meus estudos para a Magistratura Federal.

Estou louca para avançar mais no curso de fotografia e comprar minha câmera fotografica, pois aí as fotos serão mais bem feitas.

Quanto ao emagrecimento, essa semana fui caminhar todos os dias, mas hoje senti uma dorzinha na coluna e resolvi repousar, fiquei só estudando.

Final de semana também vai ser só estudo, pois faltam 16 dias para a minha prova.

Atividades físicas

Olá amigos,

       Voltei a fazer caminhadas e a me exercitar. Essa história de ficar só estudando deixa a gente muito estressado e praticar uma atividade física é bom para relaxar.       

          Estou realmente animada em voltar a caminhar e quero manter isso até o final da minha vida. É um hábito muito bom e saudável!

          Meu aniversário está chegando (08 de outubro) e quero ver se elimino pelo menos 1 kilo até lá. Me dei de presente uma jóia linda, se presentear faz bem para auto-estima. Estava querendo comprar uma câmera fotográfica, pois agora estou fazendo um curso de fotografia. Mas o professor disse que posso treinar pela câmera dele. Bom, pelo menos vou ter mais um tempinho para folgar minhas finanças, essas ferias para os states me deixaram de cinto apertado. hehehe. Mas foi tão maravilhoso, que não reclamo nada! Realmente, viajar é tudo de bom.

         Estou estudando todos os dias, inclusive aos Domingos. pois agora já está na véspera do concurso (prova dia 16 de outubro). Quero muito atuar como juíza e preciso de dedicação e esforço para esse empreendimento. Mas trabalhar e estudar não é nada fácil, mas quem disse que a vida é fácil, não é? Estava um pouco presa ao passado esses dias, pensando que já era para eu ter galgado o posto de juíza há mais tempo, mas conversei com uma colega hoje a tarde e ele me falou uma coisa legal: que cada coisa tem o seu tempo. E sei que com estudo e esforço, uma hora ou outra eu chego lá, tudo no seu tempo. Que bom que temos esses amigos que nos animam com uma boa conversa!

Cansada!

Ai meus amigos,
Minha vida está uma correria. Estou fazendo atividades físicas com a maior dificuldade, estou tentado fazer bicicleta ergometrica pelo menos 3 vezes na semana. E quero ver se consigo correr um pouquinho pelo menos 1 vez na semana. Mas confesso a vocês, estou mesmo preocupada com o meu concurso que falta apenas 1 mês para a prova e muuuuuuiiiiiita coisa ainda para ler!
Então, de fato, estou tentando postergar algumas coisas para depois da prova, como por exemplo voltar a academia para fazer musculação e voltar a correr de uma forma mais dedicada ao esporte.
De manhã vou para o trabalho, depois faço uma bicicleta em casa e em seguida vou para a biblioteca estudar, fico lá até as 20:00 da noite, volto, assisto um pouco de tv ou leio algo, relaxo e vou dormir. Está sendo assim de segunda a sexta. Sábado que tenho tempo de fazer as coisas, como fazer unha, depilação, cozinhar alguma coisa, mas também procuro estudar no sábado. Ainda me deu vontade de fazer um curso de fotografia, que é aos sábados a tarde! Ufa!
Domingo quero ver se utilizo as manhã para dar uma caminhada ao ar livre uma corridinha leve, e a tarde já tem a missa. Depois, quando eu vejo acabou a semana e o final de semana e tudo começa de novo, assim vai ser minha rotina até a prova. E se Deus quiser, quero manter o mesmo ritmo de estudo para os concursos de Juiz Federal vindouros.

Arroz integral de forno

Recebi amigos aqui em casa hoje e fiz uma receita muito fácil de fazer e light. Todos adoraram. Dêem uma conferida:

Arroz Integral de forno.

tempo de preparo: De 30 minutos a 1 horas

serve: 5 ou mais porções

ingredientes

conversor de medidas

Qtde	Medida	Ingrediente
1	Colher(es) de sopa	Creme vegetal becel
1/2	Quilo(s)	Peito de frango cortado em cubos médio
1	Unidade(s)	Cebola pequena picada
2	Unidade(s)	Dentes de alho amassados
2	Xícara(s)	Arroz integral
1	Colher(es) de chá	Sal
5	Xícara(s)	água fervente
1	Xícara(s)	Repolho cortado em tiras finas
1/2	Xícara(s)	Salsinha picada
2	Unidade(s)	Molho de tomate pomorola vitalie tradicional (600 g)
1	Xícara(s)	Queijo prato light ralado no ralo grosso

modo de preparo

1.

Em uma panela grande, aqueça o creme vegetal becel em fogo médio. Junte o frango, a cebola e o alho e refogue até dourar.

2.

Acrescente o arroz e refogue rapidamente. Adicione o sal e a água fervente e cozinhe com a panela parcialmente tampada por 20 minutos ou até que o arroz esteja macio e a água tenha secado.

3.

Preaqueça o forno em temperatura média (180°c).

4.

Retire o arroz do fogo e misture o repolho e a salsinha.

5.

Acomode o arroz em um refratário grande, espalhe o molho de tomate pomarola vitalie tradicional e cubra com o queijo prato ralado.

6.

Leve ao forno por 20 minutos ou até o queijo derreter. Sirva em seguida.

Recepedia não se responsabiliza pelas informações nutricionais desta receita. Para dietas restritivas consulte um nutricionista.