Essa semana fiz tudo direitinho, fui a academia, fiz musculação, fiz dieta, só meti o pé na jaca na sexta-feira, quando comi pizza e ovo de chocolate. Mas consegui compensar no sábado caminhando 1h30min na praça e fazendo 15 minutos de bicicleta e caminhei 40 minutos hoje.
Então, o resultado foi que essa semana emagreci meio quilo (500g). Agora essa semana que vai entrar vai ser difícil, porque é a páscoa, mas já comprei um ovo médio para dividir com minha mãe e vou malhar todos os dias do feriado.
Hoje voltei a estudar, estava dando uma pausa entre um concurso e outro, e essa semana estou esquentando as turbinas e vou começar com direito penal, livro do Fernando Capez, Parte Geral.
Olá =)
ResponderExcluirapesar de teres deslizado tiveste consciência e fizeste exercício!
é isso mesmo =)
Boa semana
beijoo