Cansada!

Ai meus amigos,
Minha vida está uma correria. Estou fazendo atividades físicas com a maior dificuldade, estou tentado fazer bicicleta ergometrica pelo menos 3 vezes na semana. E quero ver se consigo correr um pouquinho pelo menos 1 vez na semana. Mas confesso a vocês, estou mesmo preocupada com o meu concurso que falta apenas 1 mês para a prova e muuuuuuiiiiiita coisa ainda para ler!
Então, de fato, estou tentando postergar algumas coisas para depois da prova, como por exemplo voltar a academia para fazer musculação e voltar a correr de uma forma mais dedicada ao esporte.
De manhã vou para o trabalho, depois faço uma bicicleta em casa e em seguida vou para a biblioteca estudar, fico lá até as 20:00 da noite, volto, assisto um pouco de tv ou leio algo, relaxo e vou dormir. Está sendo assim de segunda a sexta. Sábado que tenho tempo de fazer as coisas, como fazer unha, depilação, cozinhar alguma coisa, mas também procuro estudar no sábado. Ainda me deu vontade de fazer um curso de fotografia, que é aos sábados a tarde! Ufa!
Domingo quero ver se utilizo as manhã para dar uma caminhada ao ar livre uma corridinha leve, e a tarde já tem a missa. Depois, quando eu vejo acabou a semana e o final de semana e tudo começa de novo, assim vai ser minha rotina até a prova. E se Deus quiser, quero manter o mesmo ritmo de estudo para os concursos de Juiz Federal vindouros.

Fase dos 30 anos.

Amigos,

Tenho que confessar a vocês: estou adorando a fase dos 30. Estou curtindo muito a minha vida nessa fase. É a fase que temos mais maturidade, maior independência financeira, mais certeza dos nossos objetivos.

Fiquei um pouco apreensiva em chegar aos 30, mas agora estou achando a melhor fase da minha vida, tenho minha estabilidade, minha independência. Nos vinte e poucos anos eu era cheia de dúvidas, saí da faculdade com 23 anos e nem sabia o que queria da vida, minha vida financeira era instável, tinha que correr atrás da minha vida profissional, precisava amadurecer mais na vida.

Até os homens nessa fase ficam mais interessantes. Os de vinte e pouco te admiram pela sua independência e maturidade; os de trinta, te acham interessante e os de cinqüenta se apaixonam pela sua juventude e força de espírito. Realmente é uma fase em que desabrochamos, e que estamos em nossa juventude e independência financeira. Quero curtir essa fase o máximo possível, porque sei que na vida tudo passa muito rápido.

Tudo caminha no seu tempo.

Amigos,

Muita gente têm visitado meu blog, estou muito feliz com isso. Espero estar incentivando outras pessoas a também mudarem de vida.

Bem, terminou o mês de maio e mantive o meu peso, 96 kilos. Estou indo a academia todos os dias e fazendo acompanhamento com a nutricionista. Sempre disse aqui que queria um emagrecimento lento e progressivo. Tudo no seu ritmo, com paciência, persistência e perseverança sei que vou chegar no meu objetivo.

Consegui aquela licença no trabalho, apenas 30 dias, melhor que nada, então agosto estarei firme e forte nos estudos para o concurso da Magistratura daqui do Estado. Esse mês de junho também pretendo estudar muito e julho e minha tão esperada férias, só vou querer descansar e controlar, é claro, a alimentação nas férias para não retrogredir.

Só ando meio com preguiça de contar calorias, sem saco mesmo, mas sei que isso é importante, prometo que vou me policiar nesse sentido. A cozinha daqui de casa está quase pronta e já, já começo a fazer as minhas receitas lights e vou postar aqui no blog para vocês experimentarem.

Estudando

Desculpem amigos se ando meio sumida, estou estudando muito para o meu concurso. Divido o meu tempo entre trabalho, academia e estudo (a noite) e quase não sobra mais tempo para nada.
Quero dar uma guinada na minha vida esse ano ou ano que vem, isso signfica estudar muito e passar no meu tão sonhado concurso da magistratura. Por isso preciso me dedicar mesmo, mas voces não imaginam como é cansativo trabalhar e estudar, imagina quem faz isso ainda cuidando de filho e marido, essa sim é uma vitoriosa.

Bom, tenho que aproveitar que ainda sou solteira e não tenho filhos e meter a cara nos estudos, senão o tempo vai passando e a gente acaba se acomodando no mesmo emprego e esquecendo dos projetos e objetivos. Sinto que isso estava acontecendo comigo, apesar de estar sempre estudando para concurso e fazendo concursos, acho que faltava mais garra e dedicação da minha parte. E atualmente estou bem determinada nesse objetivo, estou pretendendo tirar uma licença do trabalho, mas é algo que ainda preciso pensar com calma e principalmente conseguir autorização da minha Chefa. Seria ótimo, passar o dia e a tarde só estudando durante alguns meses. Bem, é um projeto a se pensar....

Fora os estudos, estou indo muito bem no emagrecimento. Academia para mim é sagrado, como ir trabalhar, vou de segunda a sexta e as vezes até sábado. Fiz minha avaliação do mês e o resultado é que meu percentual de gordura diminuiu em um mês de 35% para 31%, quando comecei estava em 38%, ou seja, no total diminuiu 7%. O peso que aumentou 400 gramas, mas acho que foi porque ganhei massa muscular.

Quero esse mês de junho realmente estudar, para em julho repor as baterias nas minhas tão planejadas férias. Falar nisso, falta um mês e eu sem tempo de ler o guia de Nova York... Nada melhor que férias!

Tudo indo de vento em polpa

Olá amigos,
Estamos no meio do mês e estou em falta com vocês. Hoje fui a nutricionista, para ver se ajuda mais no emagrecimento, ela me fez um monte de perguntas, tipo, o meu horário das refeições, o que eu como, que horas eu trabalho, seu eu faço atividade física. Depois me pesou e ao analisar minha alimentação, disse que eu não estou fazendo quase nada errado, mas que posso melhorar.
Eu tirei várias dúvidas com ela, uma delas de qual era o melhor o leite desnatado ou semi-desnatado. Ela explicou que geralmente o semi-desnatado é para as pessoas que não conseguem se acostumas muito com o gosto de desnatado. Mas a melhor opção com relação a menor caloria era o desnatado, principalmente para quem já está acostumado.
Uma coisa que ela disse que eu preciso diminuir é o consumo de refrigerantes, e isso ela está certissima, sou viciada nessa porcaria.
Bem de resto, ela ficou de enviar minha nova dieta para o meu e-mail. Gostei muito dela e acho que agora o emagrecimento vai andar!
Essa semana ganhei um kilo, mas acho que foi massa muscular, pois estou fazendo musculação todos os dias. Então falei com meu professor da academia e ele me tranquilizou dizendo que apesar do meu "peso" ter aumentado, na verdade eu estou emagrecendo, pois estou substituindo gordura por músculo. Marquei sexta-feira minha avaliação física, e depois conto para voces os meus progressos. Mas sinto mesmo que a minha barriga diminui, vamos ver se isso é real ou é só impressão.
Bom, quanto aos estudos, finalmente terminei ontem de ler o livro do Fernando Capez, li o livro completo, foram quase três semanas para ler, mas valeu a pena, estava precisando me dedicar mais a Direito Penal, pois era a matéria que mais ia mal nos concursos da magistratura. E essa semana comecei uma sinopse de Direito Civil- Parte Geral. Comeci a ler o livro do Cezar Fiuza de Direito Civil, volume completo, mas confesso a voces que achei muito massante, uma linguagem muito enrrolada e cansativa. Gosto de coisas mais diretas e as sinopses da saraiva estão ótimas. Tenho ao todos uns 25 livros para ler. Quero ler pelo menos os das principais matérias: Constitucional, Processo Penal, Civil, Penal (que já li), Ambiental, Processo Civil, Civil (sinopses), Comercial, Tributário (fiz um resumo do livro do Sabbag, que ficou ótimo).
Quero aos poucos resumir o livro do Capez, que demora em média uns dois meses, mas vale a pena, pois a gente fixa bastante a matéria e na hora de revisar é mais fácil.

Peso emperrado

olá amigos internanutas,
Passei um tempinho afastada, muitas coisas a fazer. Meu peso está emperrado nos 94-95 e olha que estou fazendo academia todos os dias (musculação, boxe e corrida). Acho que estou errando alguma coisa na alimentação, mas esse mês vou a nutricionista para ver se dá um empurranzinho nesse emagrecimento. Ando um pouco sem vontade de contar calorias, mas acho que vou ter que fazer isso novamente para ajudar.

De resto, estou:
1) Com muito alto-astral;
2) Auto-estima alta;
3) Batalhando pelos projetos (emagrecimento e concursos);
4) Feliz.

Obesidade.

Estou a nove anos gordinha, desde o final da faculdade. Fui engordando aos poucos. Na minha infância, adolescência e no período da faculdade fui uma garota magra. Creio com fé que vou conseguir emagrecer todos esses quilos ganhos, desta vez quero muito e sei que vou conseguir, nem que seja aos pouquinhos e com reeducação alimentar que é para vida toda.

A gente acaba sentindo que perde alguma coisa da vida quando estamos gordos. Principalmente porque há muito preconceito em relação as pessoas gordinhas, alem é claro de problemas de saúde. Graças a Deus meus exames médicos deram todos normais, mas sei que preciso emagrecer para o futuro não contrair doenças como dores de coluna, diabetes, colesterol alto e outras.

As vezes, confesso, bate uma tristeza ao pensar que tenho tantos quilos a eliminar e que também não consigo entrar nas roupas que encontro nas lojas. Mas é isso aí, temos que superar as dificuldades, elas são um aprendizado e deixam a gente mais forte na vida. Estou contente em poder compartilhar minha luta com as pessoas que visitam o blog e ver que tem muita gente com problema parecido com o meu. Obrigada as amigas do blog pelas visitas e estímulos e temos que persistir no nosso objetivo!

Final de semana.

Ontem fiz minha avaliação na academia. Meu peso ideal deu 70 quilos, até que achei muito, mas o professor disse que isso poderia variar para mais ou para menos conforme a pessoa vai ganhando massa muscular. Os meus objetivos na academia são: emagrecer (claro), ganhar massa muscular e ganhas mais condicionamento físico para correr.
A viagem para Nova York está sendo planejada, ontem fui ver o preço da passagem. Nossa como está caro, o problema foi que deixei para comprar em cima da hora, mas a reforma daqui de casa atrapalhou um pouco o planejamento dessa viagem. O importante é que vai dar para ir, se Deus quiser. Estou empolgadíssima em conhecer os Estados Unidos, treinar meu inglês, ver a Estátua da Liberdade, os shows da Broadway, passear naquela cidade maravilhosa que é Nova York. Vai ser tudo de bom.
Gaças a Deus que o final se semana chegou, é tão bom relaxar. Vou aproveitar para planejar as coisas da viagem e estudar, pois o meu concurso do TRF1ª já é no próximo domingo. Ainda faltam três matérias para terminar: Direito Administrativo, Regimento Interno e Direto Processual Penal.

Final de semana animado, carnaval chegou e dessa vez resolvi ficar na cidade e aproveitar a calmaria de Belém. Estou aproveitando o feriado para ir ao cinema, caminhar, fazer a dieta, organizar tudo para a viagem para Nova York.
Sexta-feira fui ver “Desconhecido” com Liam Neeson. Ontem foi aniversário da mamãe e resolvemos comemorar em um restaurante, foi muito bacana, tivemos uma noite super agradável e eu mantive minha promessa de me controlar em festas, não pedi sobremesa e dividi o prato com a mamãe. Inaugurei meu sapato preto alto que comprei na Arezzo como recompensa por já ter chegado aos 96 kilos. Me senti poderosa!
Hoje (Domingo) acordei cedo e fui caminhar na praça e ainda fiz trinta minutos de bicicleta, tirei fotos, estava uma manhã linda. A tarde aproveitei para dar uma volta de carro ouvindo música, muito melhor do que ficar em casa comendo, a cidade estava vazia, mas estava um por-do-sol maravilhoso e eu estava escutando “Did it again” (Shakira) e “Flashdance...What a feeling”. I´m felling a new breeze in the air.

Coisas simples da vida.

Muitas das vezes complicamos tudo, quando as coisas são simplesmente simples. Voltei a estudar com mais firmeza para o concurso de Juiz Estadual, estou indo para a biblioteca estudar. Incrível como voltei a usar o mesmo sistema que usei para passar nesse concurso que estou agora, eu simplesmente ia para a biblioteca estudar, estou andando de ônibus.

Depois que eu passei no concurso público que estou hoje, eu pensei, bom...agora vou ter dinheiro para equipar meu quarto, colocar ar condicionado, uma estante bacana, boa iluminação. Mas por incrível que pareça, mesmo com todo o conforto do meu quarto, o método que eu usei quando eu não tinha dinheiro foi o que deu certo (ir para a biblioteca estudar por causa do calor). A velha e boa biblioteca ainda é para mim o melhor lugar para estudar, você disciplina seu tempo, não tem barulho da sua casa para lhe incomodar, não tem telefone tocando, é silencioso, não dá sono porque não tem a tentação da cama do quarto por perto.

Outra coisa é o carro, adoro o meu carro, mas para ir estudar voltei ao tempo de estudante mesmo, quando não tinha carro e ia de ônibus. Como é mais prático! Você não se estressa com o transito, nem com lugar para estacionar ou flanelinha, ainda de ganho faz uma caminhada e gasta umas calorias. Tudo que eu queria era que o transporte público aqui na minha cidade fosse mais organizado, que os motoristas fossem mais educados, que tivesse todo um trabalho de conscientização tanto dos usuários quanto dos funcionários. Tenho certeza que assim, mas gente ia deixar o carro em casa e a cidade ia ficar menos poluída, como é a cidade modelo de Curitiba.

Não que eu esteja reclamando do conforto que tenho hoje, longe disso, mas as vezes a gente almeja tanto ter alguma coisa, quando vê que a vida na verdade é simples, precisamos as vezes ter aquela coisa que tanto queríamos, para descobrir isso.

30 DIAS DE "EU ME AMO"

Dia cansativo, fiquei quase sem energia para fazer ginástica. Mas fiz a noite 40 minutos de bicicleta ergométrica e 30 minutos de dança. Trinta minutinhos de dança elimina 267 calorias e acaba com o estresse, depois ainda meditei e tomei aquele banho relaxante. Fiquei nova em folha!

Decidi fazer 30 dias dedicados a mim, serão 30 dias para eu me cuidar e fazer as coisas que eu gosto:
1º- Emagrecer 3 kilos;
2º- Diminuir o consumo de refrigerante;
3º- Diminuir o consumo de chocolate;
4º- Fazer depilação à laser;
5º- Fazer manicure e sobrancelha;
6º- Meditar todos os dias;
7º- Fazer atividade física todos os dias;
8º- Comer mais legumes e frutas;
9º- Dizer a minha família como eu os amo;
10º- Visitar mais minhas avós;
11º- Estudar inglês;
12º- Estudar para o concurso de Juiz Estadual;
13º- Passar hidratante todos os dias;
14º- Cuidar dos pés;
15º- Cuidar da pele do rosto (passar remédio e protetor solar);
16º- Cortar o cabelo;
17º- Dançar;
18º- Sair a noite para dançar;
19º- Ir ao cinema;
20º- Ler mais.